Парҳезҳо - менюҳо

Хатари саломатии занон аз ҳомиладоршавӣ дар ҳомиладорӣ


Ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳатмӣ ва маҳдудиятҳои зиёде мавҷуданд, ки занон бо парҳези худ, ки метавонанд ғизоро тоқатфарсо кунанд, фаромӯш накардани асабоният, кавӣ ва нафратангези ҳомиладориро талаб мекунанд. Бисёре аз тавсияҳо аз насл ба насл ба насл ба насл бидуни асосҳои илмӣ барои дастгирии онҳо ирсол шудаанд. Дигарон, баръакс, ба зарари эҳтимолӣ асос ёфтаанд, ки истеъмоли баъзе моддаҳо ҳам ба модар ва ҳам ба ҳомила, ҳам ба афзоиш ва рушди он ва ҳам ба давраи ҳомиладорӣ метавонад мӯҳлат расад. Дар ин мақола мо дар бораи он сӯҳбат мекунем Хатари саломатии занон аз хӯрдани пейт дар ҳомиладорӣ.

Дар давоми нӯҳ моҳи ҳомилшавӣ тавсия дода мешавад, ки ашёи хом, ба монанди гӯшт, моҳӣ ё тухмро истеъмол накунед ва сабзавот ва меваҳоро, ки бояд бе пухтупаз истеъмол карда шаванд, бо сабаби заҳролудшавии эҳтимолии ғизо, ки метавонанд ба вуҷуд оянд, шустушӯ кунед.

Яке аз хатарноктарин заҳролудшавӣ аз ғизо дар вақти ҳомиладорӣ листериоз мебошад, ки боиси бактерия бо номи Listeria monocytogenes аст ва яке аз хӯрокҳои бо ин заҳролудшавӣ алоқаманд, пейт мебошад.

Поте хамираи паҳншаванда аст, ки бо ҷигар ва равғанҳо сохта шуда, бо шароб, ликер ва / ё ҳанутҳои гуногун ва гиёҳҳои хушбӯй оро дода шудааст. Ғайр аз он, версияҳои сабзавот мавҷуданд, ки дар онҳо макарон аз сабзавоти хом тайёр карда шуда, ба ҳамин тарз таҷдид карда шудааст.

Вақте ки бо сабзавоти хом коркард карда мешуданд, ин чарогҳои сабзавотӣ хавфҳое ба мисли сабзавоти хом доранд, ки камбудии он аст, ки онҳоро шуста намешавад. дар давраи ҳомиладорӣ тавсия дода намешавад. Бо вуҷуди ин, сабабҳои дигаре вуҷуд доранд, ки чаро поте, ҳам аз ҳайвонот ва ҳам аз наботот, бояд пешгирӣ карда шаванд, зеро мо дар санҷиши ҳомиладорӣ мусбатро ошкор кардем.

- Pates бисёр равғанҳои пайдоиши ҳайвонот доранд
Ин таркиби кислотаҳои равғании моеъ ва холестирин дар парҳези зани ҳомиладор тавсия дода намешавад.

- Пате, ки аз ҷигар сохта шудаанд, боз ҳам хатарнок аст
Ҷигар организми баданест, ки барои филтр ва нигоҳ доштани токсинҳо, ки хун метавонад барорад, масъул аст, аз ин рӯ, дар ҷигар ягон ҳайвон на танҳо заҳрҳо, балки ҳама гуна пайвастагиҳои химиявие, ки онҳо ворид кардаанд (антибиотикҳо, гормонҳо, пестисидҳо) ҷамъ карда мешаванд. , нуриҳо ...). Аён аст, ки пайдоиши ҳайвон калиди тоза кардани ҷигар мебошад ва на ҳама ҳайвонҳо ба пайвастагиҳои химиявӣ дучор мешаванд.

Ҷигар сарчашмаи бебаҳои ретинол (витамини А) мебошад, ки бо вуҷуди он ки дар баъзе ҳолатҳо тавсия дода мешавад, ҳангоми ҳомиладорӣ ҳаёти ҳомила метавонад зери хатар монад ва сатҳи нуқсонҳо зиёд шавад. Истеъмоли ретинолҳои зиёдатӣ дар ҳафтаҳои пеш аз ҳафта ё ҳафтаи аввали ҳомиладорӣ метавонад ба ташаккули косахонаи сар ва мағзи ҳомила ва инчунин системаи дилу раг таъсир расонад. Баръакс, ҳангоми истеъмоли барзиёдии ретинол пас аз триместри аввал, камбудиҳо дар дасту пой ва системаи репродуктивӣ ва гурдаии ҳомила ҷойгир карда мешаванд.

- Патес бо хуруҷи листериоз алоқамандӣ дошт
Илова ба хатари эҳтимолии зидди бемориҳое, ки ҳомиладорӣ меорад, азбаски системаи масуният ва муҳофизати табиии бадан заиф шудааст, иртибот бо monocytogenes Listeria барои ҳомила бениҳоят ҷиддӣ аст. Листериоз дорои нишонаҳои зуком аст, ки ташхисро душвор месозад, илова бар он, ки аломатҳо фавран пайдо намешаванд.

Бо вуҷуди ин, гарчанде ки листериоз дар калонсолони солим мушкилиҳои ҷиддӣ ба бор намеорад, мушкилот барои ҳомила метавонад аз кушодани меҳнати бармаҳал то бачапартоӣ ва марги ҳомила вобаста аст, вобаста аз сеяки он, ки он сироят ёфтааст. Ғайр аз ин, он яке аз маъмултарин омилҳои сабабгори менингит дар навзодон мебошад ва пешгӯиаш на ҳамеша мусоид аст. Дар модар, ҳарчанд нишонаҳо шояд сабук бошанд ҳам, хатари зиёдшавии менингит бактериявӣ, баъзан мушкилии марговар аз листериоз ба назар мерасад.

Гарчанде хатари листериоз аз истеъмол кардани пате зиёд набошад ҳам, пас аз он, ки пате бо monocytogenes Listeria monocytogenes заҳролуд мешавад, барои ҳомила метавонад марговар бошад, бинобар ин ҳар гуна хӯроки марбут ба ин бактерияро пешгирӣ кардан беҳтар аст.

Шумо метавонед мақолаҳои ба ин монандро хонед Хатари саломатии занон аз ҳомиладоршавӣ дар ҳомиладорӣ, дар категорияи парҳез - менюҳо дар сайт.


Видео: Хамаруза 2 дона тух хурем, чи мешавад? (Май 2021).