Депрессия ва изтироб

Сабабҳои асосии 4-и кӯдак


Чанд маротиба мо калонсолон мехостем, ки кӯдакон боз дар боғ давида ва бидуни истироҳат бозӣ кунанд. Кӯдакон аз хавотирӣ дар бораи пардохти қарзи ипотекаи худ дар охири моҳ ё рӯйхати ҳисобот, ки сардор барои дер рӯзи ҷумъа дархост карда буд, хавотир нашаванд. Кӯдакон стресс надоранд ё ... шояд ҳа ва падару модарон инро намедонанд? Дар ҷараёни V Encuentro #ConectaConTuHijo, ки аз ҷониби сайти мо ташкил шудааст, Урсула Перона, равоншинос ва паҳнкунандаи кӯдакон бо мо дар бораи стресси кӯдакон сӯҳбат кард ва ба мо гуфт сабабҳои асосии гирифтори фишори кӯдакон.

Бисёре аз волидон хато фикр мекунанд, ки стресс чизи калонсолон аст. Мутаассифона, стресс барои мо хос нест, кӯдакон низ аз стресс дучор мешаванд Стресс ин ҳолатест, ки ақл ва баданро дар бар мегирад ва дар инсон аз рӯзи таваллуд ба вуҷуд меояд. Стресс - ин вокуниши бадани мо ба ҳолате мебошад, ки мо онро ҳамчун талаботи аз ҳад зиёд талабшуда меҳисобем ва барои худ бе захираҳо дучор мешавем.

Ин бад нест, зеро он моро ба мушкилот бармеангезад. Масалан, агар мо имтиҳони ниҳоӣ дошта бошем ва стрессро ҳис накунем, барои таҳсил сафарбар кардани мо душвор хоҳад буд. Ҳоло, стресс моро таъмин мекунад ва саъйи ниҳоиро барои супоридани имтиҳон месупорем.

Аммо, стрессҳои мутобиқшавӣ, ки «хуб» дар лаҳзаҳои мушаххасе рух медиҳанд, ки аз мо бисёр чиз талаб мекунанд, аммо мо тарҳрез нестем, ки пайваста аз стресс ранҷонем, ки имрӯз чӣ рӯй медиҳад: мо ҳар рӯз ё якчанд лаҳза дар як рӯз стресс мекунем.

Ба гуфтаи Урсула Перона, нишондиҳандаҳои муайяне ҳастанд, ки мо метавонем дар фарзандони худ муайян кунем, ки оё онҳо гирифтори стресс ҳастанд ё не.

- Тағйирот дар рафтор
Дар сатҳи рафтор, шояд тағиротҳои муҳим ҷой дошта бошанд, масалан, онҳо бештар асабонӣ, асабӣ, бо ҳаракати зиёдатӣ, каме гиперактивӣ ... 'Ин ба он чизе монанд аст, ки бо калонсолон рӯй медиҳад, вақте ки мо ҳангоми стресс дучор мешавем. ягон шарҳ моро бад ҳис мекунад ва моро ғамгин мекунад ', мефаҳмонад Урсула.

- Тағирот дар хоби кӯдакӣ
Стресс инчунин ба кӯдакони хурдсол ҳангоми хоб таъсир мерасонад: онҳо хобро ба таъхир меандозанд, хеле фаъол ҳастанд, намехоҳанд хоб кунанд ё шабона бедор шаванд.

- Тағирот дар рафтор
Вазъиятҳои стресси кӯдаконро водор мекунанд, ки одатан рафтори худро дигар кунанд. Онҳо саркашанд, итоат намекунанд, саркашӣ мекунанд ...

- Сигналҳои ҷисмонӣ
Бисёр кӯдаконе ҳастанд, ки дар бадан фишори равониро нишон медиҳанд, масалан, тавассути хуруҷи атопикӣ дар пӯст, мушкилоти меъда ва дарди сар.

- Вазъияти Kickback
Аз тарафи дигар, ҳолатҳое ҳастанд, ки кӯдаконе ҳастанд, ки метавонанд дубора дар ҷой нишастанд ё баҳои хуб гирифтанд ва тамаркузро аз даст медиҳанд.

Тадқиқотҳои зиёде бо мақсади муайян намудани он, ки паси стресс дар кӯдакӣ ва омилҳо ва сабабҳои ин ҳолат дар кӯдакони хурдсол кашф карда мешаванд, анҷом дода шудааст. Дар байни фишорҳои асосии кӯдак инҳоянд:

1. Барзиёдии корҳои хонагӣ ва беруназсинфӣ
Мутаассифона, дар ин ҷомеа, кӯдакон бо супоришҳои изофӣ ва соатҳои аз ҳад зиёд тӯл мекашанд (пас аз рӯзи мактабӣ, бисёриҳо бо корҳои беруназсинфӣ идома доранд ва пас аз ин, онҳо низ маҷбуранд, ки кори хонагӣ кунанд). Онҳо рӯзҳои хеле дарозанд ва аксар вақт бидуни танаффус ё танаффус.

2. Стресс аз ҷониби волидон
Эҳтимол, ин сабабест, ки мо ба гӯшҳоямон маъқул нестем, аммо вақте аз кӯдак пурсида мешавад, ки стресс чӣ гуна аст, бисёриҳо мегӯянд, ки волидони худашон. Ногаҳон, калонсолон стрессро ба кӯдакон интиқол медиҳанд: мо ғусса хӯрем, мо ҳамеша саросема ҳастем ва хеле асабӣ ҳастем. Мо набояд фаромӯш кунем, ки кӯдакон мисли губкаҳои хурде мебошанд, ки давлати моро аз ҳам ҷудо мекунанд.

3. Ҳолатҳое, ки аз хона дур зиндагӣ мекунанд
Хушбахтона барои волидон, ин ҳама чиз барои мо нест! Стрессҳои берунӣ мавҷуданд, ба монанди мушкилоте, ки онҳо метавонанд дар берун аз хона дар мактаб ё бо дӯстон дучор шаванд.

4. Технологияҳои нав
Ин унсури нисбатан ба қарибӣ навсозишуда аст: технологияҳои нав. Он барои кӯдакон ҳамеша стресс аст; Ҳамин тавр, дастрасии хеле барвақт ба шабакаҳои иҷтимоӣ аст, ки онҳо дар бораи масъалаҳое, ки одатан калонсолон ҳастанд, ба монанди тасвири бадан, ороиш, маъқул ... ташвиш мекашанд.

Агар мо мебинем, ки фарзандони мо стресс ё умуман фазои оилавӣ доранд, беҳтар мебуд, ки таҳлили ҳодисаҳои рӯйдода ва паси ин ҳолатро қатъ кунед:

- Агар стресс ба падару модарон алоқаманд бошадМо бояд ба фишори худамон дучор оем ва ин ҳамон аст, ки тавре Урсула Перона мегӯяд, "агар шумо хуб набошед, шумо хуб таълим дода наметавонед". Баъзан мо дар тарбияи волидон чунон ба даст меоем, ки мо ниёзҳои худамонро беэътиноӣ мекунем ва аз он ҷое, ки мо стрессро дучор мешавем, ба ғайр аз бетоқатӣ нисбати тарбия. Биёед аз худ бипурсем, ки мо чӣ кор карда метавонем, ки инро тағир диҳем ва релятиватсияро омӯхта, фасеҳтар бошем! Мо тамоми умр барои таълиму тарбия дорем, зеро касе ҳеҷ гоҳ аз падар ё модар буданаш бознишаста намешавад.

- Дар мавзӯи корҳои хонагӣ ва берун аз дарс вазифаи ҳама аст, то бидонед, ки фарзандони мо ба системаи таълимӣ таъмид гирифтаанд, ки аз онҳо аз ҳад зиёд талаб карда мешавад. Мо бояд вазифаи хонагиро дурусттар такмил диҳем, зеро барои аз ҳад зиёд кардани кӯдакони хонагӣ ва вазифаи хонагӣ пас аз дарс ҳеҷ маъно надорад. Чизе нодуруст аст ва кори ҳама барои инъикоси ин ҳама корҳо мебошад.

- 'Ҳамчун муаллимон, мо бояд дар замоне, ки барои иҷрои вазифаҳое, ки ба кӯдакон медиҳем, воқеӣ бошем. Ман ба волидайн мегӯям, ки онҳо бояд бо мактаб зуд-зуд дар тамос бошанд, шубҳаҳои худро бигӯянд ё чӣ гуна мо фарзандони худро ба муаллимон бубинем, ки дар он ҷо муошират ва ҳамоҳангсозӣ мавҷуд аст! », Мегӯяд Урсула.

- Боз як ҷанбаи муҳим: ташкил ва ба нақша вақти нисфирӯзӣ то ки имконияти истироҳат ва бозӣ дар ҳавои кушод мавҷуд бошад, ва баъд вақт барои корҳои хонагӣ. Пеш аз иҷрои вазифа ба шумо қобилияти "барқро" ҷудо кардан ва барқро пур карданро медиҳед. Баъзе волидон барвақттар омадаанд, ки фарзандонашон вазифаҳои хонагиро иҷро мекунанд ва пас аз 6/8 соат дар мактаб кӯдак истироҳат мекунад. Инчунин як мӯҳлат гузоред: на барои бахшидани соатҳо ва соатҳо барои таҳсил, ин самарабахштар аст.

- Ҳамчун волидон, мо бояд ба ӯ ёд диҳем, ки ин стрессро муайян кунад ва онро назорат кунад. Масалан, мо метавонем як гӯшаи ҷодугарӣ ё ҷои бидуни сӯхтор омода кунем ва дар дохили он чизҳои хурди худро гузорем: болине, бозича, гӯшмонак барои гӯш кардани мусиқӣ ... Вақте ки кӯдак стресс мекунад, ин паноҳгоҳи онҳо хоҳад буд !

- Мо инчунин метавонем техникаи истироҳатиро иҷро кунем, чӣ гуна ба ӯ ёд додан лозим аст, ки нафасро нафас кашад ва ором шавад. Мо бояд ба ӯ якчанд асбобҳо пешниҳод кунем, то ӯ тавонад дар ҳама давру замон кадом техникаро истифода барад, зеро ин метавонад дар мактаб ё дар хона рух диҳад.

- Чизе, ки бо кӯдакон хеле хуб кор мекунад, рассом аст ва дар аксари ҳолатҳо, кӯдакон чӣ гуна изҳори эҳсосоти худро намедонанд ва тавассути эҷодиёти бадеии онҳо мо мефаҳмем, ки чӣ нодуруст аст ва ё ҳадди аққал ягон чизро ба назар мегирад. Бо далелҳои оддӣ, ки ӯ ба мо мегӯяд, ки эҳсосотро, кӯдак аллакай онро равона мекунад, ӯ дигар онро нигоҳ намедорад. Кӯдак мекушояд ва худро ифода мекунад, ки ин аллакай шифо ёфтааст.

- Бо масъалаи технологияҳои нав, падару модарон бояд донанд, ки масъулият бар дӯши мост. 'Пеш аз 12-солагӣ, ман шабакаҳои мобилӣ ва иҷтимоиро тавсия намедиҳам. Дуруст аст, ки мо худро ҷудо карда наметавонем, аммо мо, чун волидон, бояд истифодаи дастгоҳҳои гуногунро маҳдуд кунем, инчунин назорати дастрасиро дошта бошем ва дар бораи хатарҳое, ки дар шабака мавҷуданд, сӯҳбат кунем. , масалан, фош кардани суратҳои онҳоро ', шарҳ медиҳад ин равоншинос.

Шумо метавонед мақолаҳои ба ин монандро хонед Сабаби боло 4 Сабаби фишори кӯдакон, дар категорияи депрессия ва изтироб дар макон.


Видео: Оббозӣ бо баклашка бозӣ бо ҷон аст (Январ 2022).