Арзишҳо

Кӯдак ё кӯдак бояд чӣ қадар хоб кунанд


Тифл мувофиқи синну солаш ба чанд соат хоби ниёз дорад? Вақти истироҳати ҳар як кӯдак вобаста ба синну сол, хислати ором ё серташвиши онҳо, фаъолиятҳо, одатҳо ва урфу одатҳо, вазъи саломатӣ ва муҳити зисташон гуногун аст.

Ҳар як шахс 'соати' худро дорад, ки давраҳои хоб ва бедории онҳоро танзим мекунад. Аммо, хоби кӯдакӣ баъзе хусусиятҳои умуми дорад.

- Кӯдакони навзод, масалан, онҳо дар як шабонарӯз аз 16 то 20 соат хоб рафтан мехоҳанд.

- Кӯдакон, дар моҳи сеюм, онҳо дар як шабонарӯз аз 14 то 15 соат хоб рафтан мехоҳанд

- Кӯдакон, дар моҳи шашумОнҳо дар як шабонарӯз тақрибан 14 соат, шабона аз 10 то 12 соат ва аз 2 то 4 соат хоби шабро талаб мекунанд. Дар ин марҳила, агар кӯдак ба он одат карда бошад, ӯ метавонад тамоми шаб бо як "ҷунбиш" хоб кунад.

- Фарзандон, дар соли аввали ҳаётОнҳо дар як шабонарӯз аз 13 то 14 соат хоб мекунанд, ки як ё ду соат тӯл кашанд.

- Кӯдакон, дар синни 2-солагӣ, онҳо дар тӯли 12 соат ва 13 соат хоб мекунанд.

- Кӯдакон, дар синни 3-солагӣ, онҳо дар як шабонарӯз аз 10 то 12 соат хоб рафтан мехоҳанд.

- кӯдакони аз 5 то 7 сола кӯҳна, онҳо дар як шабонарӯз аз 9 то 10 соат хобро талаб мекунанд.

- кӯдакони аз 7 то 9 сола, аз 8.5 то 9 соат.

- Кӯдакони аз 11 то 12 сола, дар байни 8 ва 8,5 соат. Таносубе, ки бояд то калонсолӣ нигоҳ дошта шавад.

Барои донистани он ки кӯдак хоби кофӣ мегирад, волидон бояд ба сифати хоби ӯ ва аломатҳое, ки ӯ метавонад дар давоми рӯз нишон диҳад, диққат диҳанд. Физиологи Чили, Энио Вивалди, тавсия медиҳад, ки волидон ба нишонаҳои зерин диққат диҳанд:

- Кӯдак бо дарди сар бедор мешавад.

- Бедор шуданатон душвор аст ва мехоҳед хобатонро идома диҳед.

- Барои тоза кардан аз ҳад зиёд чиз лозим аст.

- Шумо хоби рӯзона доред.

- Дар синф хоб рафтан ё ҳангоми сафарҳои кӯтоҳ дар мошин ва ғ.

- мушкилоти диққат ва рафторро дар мактаб пешниҳод мекунад.

Агар кӯдакон ин нишонаҳоро нишон диҳанд ва инчунин аз меъёри муқаррарӣ бештар асабӣ ва асабонӣ бошанд, ин маънои онро дорад, ки хоби онҳо нокифоя аст ё онҳо ба бемории хоб гирифторанд. Дар ҳолати охир, бояд мутахассисе ҷуста шавад, ки ба кӯдак дар танзими хоби ӯ кумак кунад.

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Кӯдак ё кӯдак бояд чӣ қадар хоб кунанд, дар категорияи хоби кӯдакон дар сайт.


Видео: Почки, поясница и седалищный нерв - Здоровье с Му Юйчунем (Январ 2022).