Арзишҳо

Хӯриши спагетти. Дорухатҳои осон ва мукаммал барои кӯдакон


Сабзавот бо пешгирӣ ва коҳиши бисёр бемориҳо алоқаманд аст. Мо ҳамеша дар бораи аҳамияти шомил кардани сабзавот ба хӯрокҳои асосии рӯз мешунидем, аммо оё шумо медонед, ки ба назар гирифтани рангҳои онҳо низ муҳим аст?

Ҳар як сабзавот маводи ғизоӣ дорад, ки онро беназир месозад; омехтаи рангҳо ҳангоми тайёр кардани онҳо ҳар қадар зиёдтар бошад, ҳамон қадар фоидае, ки мо аз ин хӯрокҳои бой, пеш аз ҳама, аз витаминҳо ва антиоксидантҳо бой хоҳем гирифт.

Компонентҳо:

  • Спагетти
  • Нафт
  • Сир
  • Ҷаъфарӣ
  • Сабзӣ
  • Помидор
  • Самак
  • Тухм судак
  • Баргҳои салат решакан кардашуда

Аз сайти мо, мо ба шумо роҳи аслии ба кӯдакон сабзидани сабзавотро нишон медиҳем. Ин рангоранг аст хӯриши спагетти. Дорухате осон ва мукаммал барои кӯдакон.

1. Тухм ва спагетиро ҳамзамон, аммо дар зарфҳои гуногун пазед. Тухмҳоро захира кунед. Вақте ки спагетти ба нуқтаи дилхоҳатон расад, онро аз оташ бигиред, соф кунед ва дар зарфе бо равғани равған, сир ва петрушка дар тобистон пазед.

2. Бигзор онҳо хунук шаванд. Қайду фармоиш. Барои ҷамъ кардани хӯриши спагетти, аз сохтани асос бо салат оғоз кунед. Сипас, сабзиро аз болояш реза кунед ва дар охир помидорҳои буридашударо гузоред.

3. Туна ва тухмҳои судаккардашударо, ки дар нисф бурида шудаанд, илова кунед.

4. Барои ҷойгир кардани спагетти, аз вилка истифода баред ва онҳоро ғелонда ба сабзавот андак-андак гузоред, бо ин усули оддӣ, ки барои фарзандонатон хӯроки солим ва пурра ба даст меоред. Шумо бояд танҳо бичашед, то бичашед

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Хӯриши спагетти. Дорухатҳои осон ва мукаммал барои кӯдакон, дар категорияи макаронҳо дар сайт.


Видео: Готовим МЕГА Популярный Рецепт из TikTok Паста с запеченным сыром Фета и Помидорами (Май 2021).