Арзишҳо

Чӣ гуна бояд дар давоми тобистон ҳозима вазнин дар кӯдакон пешгирӣ карда шавад


Агар системаи ҳозимаи кӯдаки шумо махсусан нозук бошад, ҳангоми ба ҷои истироҳат рафтанатон онҳо метавонанд азоб кашанд, ба дараҷае, ки онҳо метавонанд ҳангоми ивазшавӣ аз қабзият ё, баръакс, дарунравӣ азоб кашанд.

Дар Guiainfantil.com, мо мехоҳем ба шумо як қатор маслиҳатҳои муфид диҳем, то ҳозима беҳтар гардад. Шумо хоҳед дид, ки онҳо хеле соддаанд ва шумо онҳоро бе ягон мушкилӣ иҷро карда метавонед. Ҳастанд дастурҳои асосӣ барои пешгирӣ кардани ҳозимаи вазнин дар кӯдакон дар фасли тобистон.

Ин дастурҳои ғизохӯрии тобистона барои пешгирии ҳозимаи вазнин дар кӯдакон мусоидат мекунад ва албатта ғизои рӯзмарраи онҳоро нигоҳубин ва такмил медиҳад:

- Кам кардани истеъмоли нӯшокиҳои газдор. Нӯшокиҳои газдор бо ҷузъи гази худ ба бисёр кӯдакон писанданд, ҳарчанд бояд дар назар дошт, ки онҳо хеле ҳазмнашавандаанд. На танҳо аз сабаби миқдори зиёди шакарҳои озод (агар фарзанди шумо онҳоро дар варианти бидуни шакараш истеъмол накунад), балки аз он сабаб худи газ боиси истироҳати сфинктери поёнии сурх мегардад. Аз ин сабаб, онҳо аксуламалро дастгирӣ мекунанд. Дар хотир доред, ки роҳи беҳтарини гидратсияи фарзанди шумо об аст.

- Бо хӯрокҳои бирён эҳтиёткор бошед. Ҳангоми тайёр кардани пухтан, хусусан агар он суст иҷро карда шуда бошад (бо равғани нопок, дар ҳарорати паст ва ғ.), Хӯрок бо чарбҳо тар карда мешавад. Ва ин чарбҳои зиёдатӣ меъдаро бадтар мекунад. Аз ин сабаб, ҳозима дилгиркунанда мешавад. Ҳар вақте ки шумо метавонед, ба шумо маслиҳат медиҳам, ки пухта, пухта ё пухта пухта / истеъмол кунед. Дур нарафта, крокетаҳои машҳур ё Наггетсро пухтан мумкин аст.

- Бо кетчуп эҳтиёткор бошед. Ҳастанд кӯдаконе, ки ман онҳоро кӯдакони токетчуп меномам. Онҳо кӯдаконе мебошанд, ки ин чошниро ҳатто аз болои нахӯди ошпаз паҳн мекунанд. Дар хотир доред, ки кетчупи саноатӣ миқдори зиёди шакарҳои ройгон ва инчунин сирко дорад. Шакар метеоризм ва зиёд шудани ҳаракатро инкишоф медиҳад ва сирко рефлюксро мусоидат мекунад. Пас, нагузоред, ки фарзандони шумо аз чошнии сурхи машҳур сӯиистифода кунанд.

- Йогуртҳои камтар нӯшиданӣ. Чунин ба назар мерасанд, ки онҳо бегуноҳанд ва ҳатто барои саломатӣ фоидаоваранд, аммо миқдори зиёди қанди озод онҳо дарунравиро афзалтар мекунад. Бо назардошти интихоб, йогуртҳои табиии тамоми умр, қошуқ солимтаранд. Шумо метавонед маззаи туршии онҳоро бо каме асали табиӣ коҳиш диҳед ва бо пур кардани саломатӣ ба монанди баъзе чормағзҳо (агар кӯдак аз панҷсола боло бошад) онҳоро бештар масхара кунед.

- Меваи пурра, саломатии боэътимод. Нахи меваҳои пурра барои паст кардани сатҳи азхудкунии баъзе хӯрокҳое, ки фарзандони шумо истеъмол мекунанд, хизмат мекунад ва аз ин рӯ ҳозимаро хеле осон мекунад. Ҳамин тавр, дар меҳмонхона ё хонаи истиқоматии шумо, меваҳои пурра ҳеҷ гоҳ набояд нопадид шаванд. Тамоман беҳтар аз шарбати худи шумо.

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Чӣ гуна бояд дар давоми тобистон ҳозима вазнин дар кӯдакон пешгирӣ карда шавад, дар категорияи ихтилоли хӯрок дар сайт.


Видео: Парҳези банан: Нақшаи парҳези банан барои талафоти вазн - Чӣ гуна дар 5 рӯз бо парҳези банан вазнр (Декабр 2021).