Арзишҳо

Чӣ гуна метавон ҷароҳатҳои варзиширо дар кӯдакон пешгирӣ кард


Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи тиббии Бритониё нашр шудааст, мегӯяд, ки 56,6% ҷароҳатҳои ACL дар кӯдакони аз 5 то 14 сола ҳангоми машқҳои варзиш сарчашма мегиранд. Беш аз ин, аксари ҷароҳатҳо ҳангоми бозӣ бо тӯб рух додаанд. Ин ба он оварда мерасонад таҳлил кунед, ки чӣ гуна мо метавонем ҷароҳатҳои варзиширо дар кӯдакон пешгирӣ кунем.

Дар солҳои охир, дахолати ҷарроҳӣ барои ҷароҳати бастаи зону дар кӯдакон дар солҳои охир афзоиш ёфт. Президенти Ассотсиатсияи физиотерапевтҳои Испания Фернандо Рамос тасдиқ мекунад, ки "дар варзишҳои тамос ҷароҳатҳои осебие, аз қабили кашишхӯрӣ, шикастани мушакҳо ва шикастҳо бо басомади ва шадидии худ фарқ мекунанд". Аммо дар давраи афзоиш барои кӯдакон кадом хатарҳо вуҷуд доранд?

- Физиотерапевтҳо аз хатари ин намуди осеб дар кӯдакони то 8-сола ҳушдор медиҳанд, зеро малакаҳои асосии ҳаракат ҳанӯз рушд наёфтаанд.

- Кӯдаконе, ки дар синни балоғат қарор доранд, метавонанд дар афзоиши устухонҳо тағирот ба амал оранд, ки метавонанд ба патологияҳои мускулотендинӣ оварда расонанд.

- Дард, илтиҳоб ва импотенсияи функсионалӣ.

- Онҳо метавонанд ба нотавонии амалии машқи ҷисмонӣ оварда расонанд, ки метавонанд ба фарбеҳии кӯдакон азоб кашанд.

- Дар ҳолатҳои ҷиддитарин нооромиҳои муштарак ба миён омада метавонанд, халалдоршавии афзоиши устухон бо таъсири пайдоиши пайдоиши пайвандҳо ё таъхир дар равандҳои шифоёбӣ.

- Физиотерапевтҳо таъкид мекунанд, ки аҳамияти маълумот дар бораи муайян кардани осеб дар марҳилаи аввал.

- Барқарорсозӣ тавассути машқҳои мақсадноки терапевтӣ калидӣ мебошад.

- Пешгирии кӯдаконро дар синни хеле барвақтӣ ба тахассуси варзиш барои пешгирӣ кардани ҳаракатҳои муайяни такроршаванда ва декомпенсатсияи кори мушакҳо, ки ин маънои онро дорад.

- Ин беҳтар аст, ки кӯдакон бо намудҳои гуногуни варзиш машқ мекунанд ҳамзамон, то ки онҳо малакаҳои ҳамоҳангсозии моторро соҳиб шаванд.

- -ро истифода баред чораҳои дахлдори муҳофизатӣ дар ҳар намуди варзиш.

- Кӯдакон бояд а омӯзиш бо роҳбарии касбӣ.

- Муҳим он аст, ки кӯдак гидратсияи хубро иҷро кунад ва а парҳези бой аз кислотаҳои чарбии омега 3, зеро онҳо равандҳои илтиҳобиро, ки осебро ҳамроҳ мекунанд, кам мекунанд.

Сарчашма: Ассотсиатсияи физиотерапевтҳои Испания ва Ҷоми COVAP

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Чӣ гуна метавон ҷароҳатҳои варзиширо дар кӯдакон пешгирӣ кард, дар категорияи ортопедия ва травматология дар маҳал.


Видео: Chấn thương khi chơi thể thao, cách phòng tránh và khắc phục (Май 2021).