Категория Парҳезҳо - менюҳо

Чӣ тавр орзуҳои ҳомиларо чӣ тавр солим нигоҳ доштан мумкин аст - бале, метавонед!
Парҳезҳо - менюҳо

Чӣ тавр орзуҳои ҳомиларо чӣ тавр солим нигоҳ доштан мумкин аст - бале, метавонед!

Бонбони шоколадӣ, pancakes бо шарбат, меваҳо бо шири моеъ, яхмос лимӯ, fritters, пирожни дурахшон ва лазиз. Шумо орзу мекунед? Ба бисёриҳо ин кор албатта хоҳад буд, аммо ман итминон дорам, ки занони ҳомиладор мегӯянд: "Мм!" даҳони онҳо эҳтимол об хоҳад шуд. Кашиш дар ҳомиладорӣ маъмул аст ва қаноатманд кардани онҳо бад нест, аммо шумо ҳамеша бояд бо виҷдони солим кор кунед.

Давомаш

Парҳезҳо - менюҳо

Менюҳо барои занони ҳомила ҳафтае як ҳафта

Ҳангоми ҳомиладорӣ, бисёр шубҳа ва саволҳо ба миён меоянд, ки баъзеи онҳо бо хӯрок вобастаанд. Ва ин аст, ки ин як марҳилаи зиндагӣ аст, ки дар он хӯрокхӯрии хуб, солим ва солим бояд ҳадди аксар бошад. Ғизодиҳии ғизоӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ба зани ҳомиладор қуввати кофӣ медиҳад ва кӯдакро ба воя ва рушд мекунад. бе дуруст.
Давомаш
Парҳезҳо - менюҳо

Чӣ тавр орзуҳои ҳомиларо чӣ тавр солим нигоҳ доштан мумкин аст - бале, метавонед!

Бонбони шоколадӣ, pancakes бо шарбат, меваҳо бо шири моеъ, яхмос лимӯ, fritters, пирожни дурахшон ва лазиз. Шумо орзу мекунед? Ба бисёриҳо ин кор албатта хоҳад буд, аммо ман итминон дорам, ки занони ҳомиладор мегӯянд: "Мм!" даҳони онҳо эҳтимол об хоҳад шуд. Кашиш дар ҳомиладорӣ маъмул аст ва қаноатманд кардани онҳо бад нест, аммо шумо ҳамеша бояд бо виҷдони солим кор кунед.
Давомаш
Парҳезҳо - менюҳо

Хатари саломатии занон аз ҳомиладоршавӣ дар ҳомиладорӣ

Ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳатмӣ ва маҳдудиятҳои зиёде мавҷуданд, ки занон бо парҳези худ, ки метавонанд ғизоро тоқатфарсо кунанд, фаромӯш накардани асабоният, кавӣ ва нафратро, ки ҳомиладорӣ ба бор меорад, фаромӯш накунанд. Бисёре аз тавсияҳо аз насл ба насл ба насл ба насл бидуни асосҳои илмӣ барои дастгирии онҳо ирсол шудаанд.
Давомаш
Парҳезҳо - менюҳо

Ғизоҳои асосӣ ва моддаҳои ғизоӣ барои ҳомиладорӣ

Танҳо ҳар як гурӯҳи ғизо наметавонад ҳамаи чизҳои баданро таъмин кунад ва дар марҳилаи нозук ба монанди ҳомиладорӣ камтар аст. Аз ин сабаб, ҳама чизро бояд хӯред ва аз хӯрокҳои гуногун интихоб кунед, то ғизои солим ва мутавозин ба даст оварда шавад. Барои ноил шудан ба тавозуни хубе, ки кӯдакро барои рушди он ҳама чиз таъмин мекунад, хӯрокҳои гурӯҳҳои асосӣ, то ки 35% калорияҳои қабулшудаи карбогидратҳо, равғанҳо барои 30% ё камтар, протеинҳо барои 30% бошад.
Давомаш
Парҳезҳо - менюҳо

Тарзи таъми кӯдаки худро аз батн чӣ гуна бояд таълим дод

Тарбияи барвақтии завқ ва орзуҳои фарзандони мо воситаест, ки ба мо имкон медиҳад на танҳо ҳангоми ҷорӣ ва ташкили ғизои иловагӣ, балки муносибати кӯдак ба хӯрокҳои нав ба натиҷаҳои назаррас ноил шавем кӯдакӣ, наврасӣ ва ҳатто ба камол расидан.
Давомаш